Nem ér a nevem!: 2009

Miért érdemes bringával közlekedni? Hátmer…

1. Bizonyítottan a leghatékonyabb városi közlekedési mód.

2. Megerősíti a vádlidat, a combodat, a fenekedet

3. Erősíti a rekeszizmodat és növeli tüdőd oxigénfelvevő kapacitását

4. Felpezsdíti a vérkeringésedet

5. Szálkásítja szinte minden izmodat

6. Növeli a fizikai állóképességedet

7. Rengeteg zsírt éget – segít lefogyni

8. Felgyorsítja az anyagcserédet

9. Méregtelenít – segít belőled kivezetni a sok vegyszert, amit naponta megeszel (böe)

10. Élettelibbé és feszesebbé teszi a bőrt - pont ahogy a puccos kenceficereklámokban mondják

11. Stimulálja, és ezáltal fejleszti az érzékeidet - köztük a hatodikat is! Bumm egy rádnyíló merga-ajtó

12. Fejleszti az egyensúlyérzékedet

13. Helyrerakja az ülés közben beállt csontjaidat, izületeidet

14. Csodálatosan jó közérzetet ad

15. Fejleszti a ritmusérzékedet

16. Az intenzív oxigénfelvétel, a felpezsdült keringés és a környezet állandó stimulációja nagymértékben serkenti az agyműködést. Remek gondolatok pattannak ki az ember fejéből bringázás közben! Tudtad, hogy Albert Einstein is rengeteget bringázott, és a relativitás elméletének fontos építőköveit is tekerés közben ötlötte ki?

17. A többi kedvelt sportodhoz is edzettséget biztosít, azaz nem fogod kiköpni a beledet a haveri focimeccs felénél

18. Egyszerre több ezer új barátod lesz amikor felülsz a bicóra, akik sokszor köszönnek és összekacsintanak veled és segítenek, ha bajba kerülsz

19. Egy dacszövetség tagja leszel

20. Ha rámosolyogsz egy másik bringásra, ő biztosan visszamosolyog (csak vigyázz a fogadra ragadó bogarakra)

21. Bringás = vagány srác/csaj, ami tök egyértelműen bejön a másik nemnek

22. Minden időben egy réteggel kevesebb ruhát kell felvenned (spórolás a mosáson, időnyerés öltözködésnél)

23. Határozottságra késztet

24. A lehető legrövidebb útvonalon érheted el a célod - ha akarod szinte légvonalban…

25. Reggelente gyengéden felfrissít a menetszél

26. Reggel szellemileg, lelkileg és fizikailag is frissen érkezel a munkába/iskolába

27. Remekül fogsz tőle aludni este

28. Egy jó gurulás garantáltan felébreszt, bármilyen álmosan keltél fel

29. A gurulás idejére elterelődik egy kicsit a figyelmedet a rossz dolgokról

30. Sokkal jobban esik utána bármilyen kaja

31. … és a sör is

32. Szabadság leírhatatlan érzésével ajándékoz meg

33. Serkenti a dopamintermelést, azaz boldogságot okozó anyaggal áraszt el

34. Minden gurulás alkalmával átélheted a sebesség mámorát

35. Adrenalint termel, ami kiélesíti az érzékeidet és felpörget

36. A gurulás idejére újra gyerek lehetsz egy kicsit

37. Egyszerűsége gyönyörködtet – csak a te izomerőd és egy szimpla guruló eszköz.

38. Arra mész, amerre te akarsz - ha akarod mindig más útvonalon

39. Ajtótól ajtóig visz

40. Városban, 5 km-es hatókörön belül vitathatatlanul ez a leggyorsabb közlekedési eszköz.

41. Nem unatkozol, ha várni kell valakire, hisz van egy játékszer alattad (trackstand és társai)

42. Pontosan akkor indul, amikor te akarod – nem kell rá várni és nem tudod lekésni (hacsak a
lakótársad el nem viszi, mert ő is rájött, hogy mennyire ELIT bringával járni)

43. Te szabod meg, hogy milyen sebességgel mész – pontosan ki tudod számolni a megérkezés időpontját

44. Ha van már egy biciklid, akkor INGYEN van az út! Egy használható használt városi bicót már egy havi felnőtt bérlet árából megkaphatsz – és a bicót (ideális esetben) csak egyszer kell megvenned, ráadásul másra is használhatod később (túrázás stb.)

45. Megismered a várost, a kis egérutakat, amiket adott esetben autósként is ki tudsz használni (ha mondjuk a terhes nagymamádat szállítod valahova)

46. A suhanástól mosolyogni fogsz. A Businessweek egy cikkében arról számolt be, hogy a világon Dániában a legboldogabbak az emberek, amiben nem kis szerepet játszika dán és különösen a koppenhágai biciklis kultúra.

47. A bicósok általában mosolyognak (lásd. dopaminnarkózis) és leginkább az ő arcukat fogod látni gurulás közben – szóval pápá depressziós ábrázatok bámulása a metróban

48. Buliba járni ideális (ok, bizonyos alkoholszint alatt )

49. Mivel nem mindig ugyanazon az úton mész, ezáltal felfedezed a városodat és olyan gyöngyszemekre találhatsz, melyekre szinte kizárt, hogy máshogy ráakadnál

50. Sokkal (sokkal!) több dolgot tudsz vele egy nap alatt elintézni

51. Bárhol tudsz vele parkolni. Ingyen. Mint egy roksztár! Mint Mik Dzsegger! vagy mint Kozsó!

52. Minden út bringaút: Az úttest és a bringaút is a tied!

53. A munkatársak, és a barátok (akik lábon járnak, mint a bogarak) tisztelettel fognak tekinteni rád

54. Halk, mint egy macska a golfgyepen

55. Kis helyet foglal

56. Sokkal kevesebb energiát fogyaszt, mint egy autó. Egy autós évente 3500 bigmac-nyi energiát éget el az autójával (bringázáshoz pedig NYILVÁN nem kell naponta 10 hambit benyomnod …)

57. Ha dugó van, nincs szopó akkor is tudsz a haladni

58. Éjjel ugyanúgy tudsz közlekedni vele, mint nappal (nem kell sakkozni az éjszakai járatokkal vagy taxira kidobni vastag dellát)

59. Iszonyatosan nagy függetlenséget ad

60. Jól néz ki! – jó ránézni egy ügyes bicósra. Növeled a világ GHF-jét (global happiness factor), azaz a bruttó boldogságfaktorát!

61. Egy barátomat idézem: „Bringázás nélkül már simán elpatkoltam volna attól a sok sörtől, amit iszok.” – mivel a bringázás gyorsítja a méregtelenítést, nő a partikompatibilításod (csökkenti a szesz ártalmas hatását)

62. A bringázás bizonyítottan levezeti a felgyülemlett feszültséget - ordibálás helyett egy laza pöri

63. Szuper testedzés, ahol nem kell totál idiótának kinézned, mint pl. egy konditeremben, ahol mackónadrágban, frottírfejpánntal bohóckodnak az emberek

64. Remek csajozós/pasizós apropókat nyújt – piros lámpánál pl. tuti nyerő duma a „szia, tetszik az az izé, ami a lábad köz van!”

65. Ideális pasifogáshoz – csak ereszd le a levegőt a gumidból egy szimpatikus helyen és várj, amíg egy mokány srác a segítségedre siet. Nem vicc, én már többször is bekaptam a csalit

66. Hibátlan randigép – „van kedved tekerni egyet valamerre?”

67. A bicó fiatalít. Gyakorlatilag egy komoly játékszerrel közlekedsz

68. Egy ideges emberrel „szegényebb” lesz a világ. Tényleg, láttál már bringát parkolni pszichológus előtt? (talán, ha a pszichológus is bringával jár…)

69. Tisztább levegő neked, a családodnak és az összes többi városlakónak

70. Nincs időd reggel hajat szárítani? Semmi gond: munkába menet a szél elintézi!

71. A nyereg nem tapad hozzá a hátadhoz, amikor fülledt kánikula van

72. Ha gyúrni akarsz, gyorsan tekersz, ha csak átmozgatni, akkor komótosan

73. Megspórolod a konditerem árát ÉS az időt, amit ott töltenél

74. Amikor az olajalapú társadalom összeomlik, egy lépéssel előrébb leszel, mint a többiek

75. Brit tudósok (hehe) azt az eredményt kapták, hogy aki bicón ül azt 35%-kal vonzóbbnak találják, mint a sétáló/kocsizó társát

76. Ha eleget bringázol, azt eszel, amit és amikor akarsz.

77. Nem támogatod az olajcégeket, akik ráöntik az olajat a kis fókabébikre.

78. Dugó? Az meg mi? – avagy bringával a dugó fogalma megszűnik létezni.

79. Remek önkifejező eszköz – virtuóz bringakezelés, sikkes gúnyák

80. A pizzának jobb íze van, mint a benzinnek. Benzint tankolni unalmas, magadat feltölteni viszont isteni

81. Feldob! Nem kell különféle drogokhoz (kávé, cigi) nyúlnod, hogy friss legyél a munkában

82. A bringázás olyan, mint a repülés csak jobb kilátással

83. A bringás négyszer olyan gyorsan megy, mint a gyalogos, de csak ötöd annyi energiát használ fel

84. Pillanatok alatt elmenekülhetsz valahonnan, ha arról van szó

85. Inspiráció lehetsz mások számára. Te lehetsz a dőlő dominó a látens bringázni-akarók számára

86. Elkápráztatod magad egy kis időre. “Semmi sem mérhető egy egyszerű bringázás nyújtotta élvezethez” – John F. Kennedy

87. A zsírodat égeted, nem benzint

88. Nem fogsz többé önhibádon kívül késni a melóból

89. Jobban dolgozza fel a szervezeted a táplálékot – jobb lesz az emésztésed

90. Csökkenti a mellrák kockázatát. A statisztikák azt mutatják, hogy a rendszeresen mozgó nőknél fele akkora az esély a mellrákra, mint a többi társuknál

91. Serkenti az immunrendszer működését - azaz kevesebbet leszel beteg

92. Minden munkanapod garantáltan egy hatalmas mókával kezdődik (és végződik)

93. Ha bringával mész munkába, akkor az lesz a napod legjobb része, ahelyett, hogy a legrosszabb lenne - lásd bkv-s dugós szívás (párdon, ez egy kissé pajzánra sikerült)

94. Felmentést kapsz a szűk, kényelmetlen ruhák viselése alól. A bringázás leszoktat arról, hogy a vérkeringésedet elnyomó ruhákkal büntesd magad, plusz felhatalmaz, hogy bringás ruha címszó alatt BÁRMILYEN abszurd gúnyát magadra ölthess

95. Tény: azok a dohányosok, akik rendszeresen bicikliznek, kevesebb cigarettát szívnak vagy előbb-utóbb teljesen leszoknak róla

96. Tovább fogsz élni. Dr. Ralf Paffenbarger harvardi kutató kísérletei alapján a rendszeres bringázás 2 évvel hosszabbítja meg az ember életét átlagosan.

97. Egyszerűbbé teszi az életedet

98. Mert megteheted!

és amitől megkímél:

Nem…

99. …szennyezi a környezetet, nem rohasztod szét a többi ember életterét

100. …szennyezi be a gyermekeid jövőjét

101. …okoz dugót

102. …kell várnod

103. …kell passzívan viteted magad

104. …nem kell más izzadtságát szagolni

105. …kötnek beléd huligánok a megállóban

106. …találkozol kéregetőkkel

107. …Idegeskedsz, hogy vajon késni fog-e a bkv, beérsz-e időre

108. …nem máson múlik a közlekedésed

109. …kell tehetetlenül dugóban ülnöd

110. …kell méregdrága jegyeket vásárolnod minden egyes alkalommal

111. …stresszelnek az agresszív ellenőrök

112. …kell koszos ülésekre ülni, kapaszkodókat markolásznod, amiket nem tudod, hogy milyen ember markolt előtted

113. …ér hatalmas nagy anyagi kár, ha neadj’ isten ellopják a verdát

114. …fog eléd beugrani öngyilkosjelölt

115. …lesz bombariadó a bicódon

116. …kell visszautasítanod a szórólapozókat (pápá lelkiismeret furdalás)

117. …lépsz kutyasz@rba

118. …marja szét a sós hólé a cipődet telente

119. …költesz benzinre

120. …fizetsz súlyadót

121. …fizetsz kötelező biztosítást

122. …kell műszakiztatnod x évente

123. …kell letenni hozzá a jogsit

124. …érzed úgy magad, mintha be lennél zárva egy fémdobozba. Szabad vagy, lobog a hajad!

Egy mondatban: A bringázás jobbá teszi az életed minőségét.

„A legnemesebb közlekedési mód, amit az emberiség ismer” - Adam Hart-Davis

A teljesség kedvéért néhány gyenge ellenérv, melyek mindegyike könnyedén kiküszöbölhető:

Megizzadok!
Pár hetes edzettséggel és megfelelő öltözködéssel, megfelelő tempóval nem fogsz nagyon izzadni és amit ilyenkor izzadsz az amúgy sem az a klasszikus büdös testszag. Nyugodt tempóju kerékpáros közlekedés semmivel sem izzasztóbb mint a buszhoz rohangálás, vagy az erőltetett tempójú gyaloglás, de a dugóban idegeskedésnél sem. Ne feledd: amikor passzívan ülsz, nincs menetszél, ami hűtene és az izzadtságodat elpárologtatja, azaz a bűzt okozó baktériumok kedvükre bonthatják a verejtékedet. Ha nagyon izzadós vagy, akkor megfelelően szellőző ruhák hatalmasat tudnak javítani a helyzeten.

Kevés kerékpárút!
A belvárosban egész jó azért a helyzet, de egy kis fantáziával bárhova el tudsz jutni haladósan. Sőt rövid idő után ugyanolyan biztonságban fogod érezni magad az úttesten, mint a bringaúton, ráadásul a kereszteződésekben konkrétan nagyobb biztonságban leszel, mintha a bringautat használnád.

„A szmog!”

Hmm, talán gyaloglás vagy vezetés közben nem ugyanazt a gázt szívod? És akkor a jó öreg „környezetbarát” ikarusz csuklósbuszok kipufogófüstjéről nem is beszélek, aminek minimum a fele az utastérben landol, hála a remek szigetelésnek. Szóval ja, a szmoggal találkozni fogsz bringázás közben is, DE magasabb van a fejed, mint a kocsiban és a dzsuva magasabban jóval kisebb koncentrációban van jelen. Ha normális ritmusban mész nem lélegzel sokkal többet, mint pl. gyalogolás közben. Elkerülheted a nagyforgalmú utakat. A bringaúton nagyságrendekkel kevesebb káros anyagot szívsz be, mintha a kocsidban ülve közvetlenül rádpöfögne az előtted álló ifa.
Megoldás a kifogásra, hogy van májer szmogmaszk, amitől olyan leszel, mint egy menő városi szamuráj.

Para az autók közti közlekedés!

A kizárólag bringautas közlekedésről néhány hónap alatt simán át lehet szokni a közutak ritmusára. Szinte semmi félelmed nem lesz, és sokkal haladósabban tudsz menni, ráadásul bármilyen hihetetlen, nagyobb biztonságban leszel, mert része vagy a forgalomnak, látnak az autósok.
Nem fognak megölni az autósok. A statisztikák szerint jóval kisebb eséllyel leszel bringásbaleset áldozata, mint autóbaleseté. Egy idő után egyébként kifejlődik egy nagyon hatékony túlélési reflex. Én 6 éve bicózok szinte minden nap, jórészt úttesten, néha „sportosan” tekerek, de még egyetlen balesetem sem volt, pedig a bp-i autósok nem olyan előzékenyek, mint a kulturált nyugati országokban.

Hóban nem lehet biciklizni!

De lehet, sőt kevés nagyobb móka van, mint a friss ropogós hóban suhanni bicóval. Nincs rossz idő, csak nem megfelelő öltözék. (egy jó kabát, térdmelegítő, kamásli)

Esőben nem lehet biciklizni!

Ha van sárvédőd, megfelelő esőruhád, akkor csupán plusz 3-4 perc extra öltözködést jelent és ugyanúgy élvezheted a bicózás több száz előnyét. Esőruha nélkül meg kb. annyira ázol el, mint gyaloglás közben.

Kánikulában összeaszalódok!

A menetszél remekül hűt, ezért még legdurvább kánikulában is jobb a hőérzet, mintha pl. gyalogolnál. Arra figyelni kell viszont, hogy a menetszél megszűntével megállásnál gyakorlatilag kiesik belőled a víz, ezért érdemes a cél előtt nagyon lazára venni a tempót.

A bicókat úgy viszik a tolvajok, mint a cukrot!

Egy nem túl dekoratív bicóval, jó helyre, jó lakattal parkolva kicsi az esély, hogy lopás áldozata legyél.

Feszülős cicanacit kell vennem bringázáshoz, nem tudok átöltözni a munkahelyen!

Öltönyben is lehet bicózni, ha akarsz (Koppenhágában, Amszterdamban rengeteg komoly cégvezető így küldi), sőt tűsarkúba és szoknyában is!

Oda lesz a frizurám!

Ha bukót hordasz (erősen ajánlott), akkor az egy picit elnyomja a sérót, de max annyira, mint egy sapka. Ha kockáztatsz és bukó nélkül gurulsz, akkor sincs gáz, hisz ma a káoszfrizkó a divat, és a szél bizony menőbbnél menőbb sérókat képes alkotni egy hosszú út során.

Ha defektem lesz, összeomlik a világ!

A bringa egy nagyon egyszerű jószág. Ha fogsz egy bicós könyvet és egyszer végigveszed, hogyan kell gumit cserélni/javítani (15 perc megtanulni), akkor nem érhet gond útközben. Legyen nálad egy pótbelső, mini-pumpa, és egy svájcibicska-szerű szerszám. Ha mégsem tudod/akarod megtanulni még a legegyszerűbb szerelési műveleteket se és szerszámokat sem akarsz pakolászni, akkor sem kell aggódni, mert mindig lesz segítőkész bicós pajtás, aki segíteni fog (főleg, ha egy csinos lány vagy)

Nem bírok én sokat tekerni!
1 hónap után nem lesz gond vele, fél év rendszeres bringázás után kb. annyira fogsz elfáradni, mint azelőtt gyaloglás közben.

Büdös leszek tőle!
Ha csak nem tekersz végig egy egész napot, akkor ez nem igaz. Az izzadtság magában nem büdös, akkor lesz az, ha huzamosabb ideig tocsogsz benne. Ne feledd a menetszél intenzív párologtató hatását!

És egy bónusz a végére:

Bakker, kevesebbet fogok találkozni a kedvenc körzeti dokimmal. Nem gond, nyugodtan keresd fel valami kamu betegséggel.

Mennyibe kerül a „megváltás” (szó szerint)?
Kezdésnek egyetlen működő használt-bicikli árába: kb 20e forint – ez egy jobb cipő ára
De ingyen is megválthatod magad, ha kölcsönkéred az egyik ismerősöd/családtagod bicóját.

Cserébe brutálisan sokat nyersz vele.
A befektetés egy hónap alatt megtérül és onnantól kezdve csak a jóságok maradnak.

Ezeket mind megspórolhatod:

Konditerem ára
Bérlet ára/benzin, gépjárműadók
Parkolási díj
Pszichoterápia díja
Egy csomó egészségügyi kiadás

És a legfontosabb mind közül: RENGETEG időt nyersz, aminek minden perce felbecsülhetetlen értékű: zéró konditerem, zéró megállóban várakozás, zéró dugó, zéró gyaloglás a megállóba/autóig, zéró nem-optimális útvonalon közlekedés

Most pedig elérkeztünk a mátrix azon jelenetéhez, amikor Morpheus felajánlja Neónak a két kapszulát. Választhatsz: elkésős, lassú, büdös, passzív, idegeskedős, várakozós, lassú, depresszívutasnézős, drága, zsúfolt és lassú tömegközlekedés/autó

…vagy
pontos, SZABAD, gyors, nyugis, aktív, felpörgető, gyors, vidámbringáscimborás, olcsó stb. (lásd még 124 másik nyomos indok feljebb) bringa.

„ja, hát biciklivel könnyű!” – persze, hogy könnyű, de valaki megteszi, valaki nem. – Novák Péter

Remélem sikerült bebizonyítani, hogy érdemes belegyúrni az életedbe a kerékpározást. Ha úgy döntöttél belevágsz, akkor álljon itt néhány jó tanács útravalóul:

Mennyibe kerül, ha komolyan veszed a bringázást? (avagy mit, mennyiért és hol érdemes venni)

Trükkök forgalomban tekeréshez

Lopásgátló tanácsok

Végezetül fogadd el ezt a kis rövid kis történetet a zen mesterről és a bringás tanítványairól.

A Zen tanító egyszer megkérdezte a tanítványait, miért bicikliznek. Az első azt mondta, hogy azért, hogy krumplit vigyen vele. A másik azért, hogy tanulmányozza közben a világot. A harmadik szerint megtisztítja az elmét, a negyedik pedig azt mondta, hogy a bringázás harmóniába hozza az összes többi érző lénnyel. A zen mester elégedett volt, de amikor az ötödik tanítvány azt válaszolta, „Azért bringázok, hogy bringázzak.”, a tanító leült a tanítvány lába elé és azt mondta, „én vagyok a te tanítványod”.

Most pedig nyomás, szerezz egy bicót magadnak és…

(és légy oly’ szíves, passzold tovább a pöttyöslabdát egy másik pajtásodnak, akire szintén ráférne ez a kis életminőségbeli váltás - blogold ki, twittelj róla, linkeld be msn-en, küldd el mailben, tedd fel az iwiw és facebook üzenőfalra - TERJEDJEN AZ IGE!)

(Innen loptam)